El Día del Amor o «San Valentín» es una oportunidad para reflexionar sobre las relaciones de pareja, su evolución y los desafíos que enfrentan con el paso del tiempo. En una reciente entrevista con la 1140 AM, el licenciado Gonzalo González Galeano, psicólogo clínico y sexólogo, compartió su visión sobre las dinámicas de pareja, las emociones involucradas y las claves para construir vínculos saludables.
¿Cómo identificar si estamos enamorados o simplemente paliando nuestra soledad?
Según González Galeano, una de las primeras señales de una relación sana es la sensación de bienestar. “Cuando estamos con una persona y nos sentimos cómodos, no solo con su presencia, sino también en las actividades que compartimos, eso es un indicio de que estamos en un vínculo positivo”, afirmó. Para el especialista, la relación debe generar bienestar, no solo estar basada en la atracción o la compañía.
¿Cuánto tiempo tarda una persona en mostrar su verdadera personalidad?
El psicólogo indicó que, al igual que en otros contextos de evaluación, como en el ámbito laboral, conocer profundamente a una persona lleva tiempo. Aunque algunos rasgos pueden salir a la luz más rápidamente, un período de tres meses es clave para entender los valores, principios y comportamientos de una persona. Sin embargo, en casos extremos, ciertos rasgos como la psicopatía o sociopatía pueden tardar años en manifestarse.
La importancia de la tolerancia y la empatía en las relaciones
González Galeano señaló que vivimos en una sociedad cada vez más impaciente, influenciada por la inmediatez de la tecnología y las redes sociales. “Queremos resultados rápidos, pero en una relación eso no funciona. El noviazgo, por ejemplo, es una etapa crucial para evaluar si una pareja tiene futuro, y muchas veces se acelera sin haber pasado por ella adecuadamente”. En este contexto, destacó la importancia de desarrollar tolerancia, comprensión y empatía, factores esenciales para mantener una relación sólida.
El rol de la dopamina en el enamoramiento y cómo mantener la chispa
El especialista explicó cómo la dopamina, el neurotransmisor relacionado con el placer y la motivación, juega un papel fundamental en el enamoramiento. Este proceso puede durar entre 12 y 18 meses, y tras ese período, es común que la intensidad disminuya. Para evitar que la rutina afecte la relación, González Galeano sugirió mantener la “novedad” en la pareja, proponiendo actividades diferentes que generen emociones y sentimientos positivos, como viajes o pequeños cambios en la rutina diaria.
¿Es necesario vivir juntos para fortalecer la relación?
En cuanto a la convivencia, el psicólogo opinó que es fundamental para conocer verdaderamente a la pareja. “La convivencia no solo nos permite compartir momentos felices, sino también enfrentar las dificultades cotidianas, como las tareas del hogar. No es lo mismo estar con alguien en situaciones ideales que en circunstancias más desafiantes”. Aunque algunos prefieren vivir separados, él consideró que la cotidianidad es vital para consolidar un vínculo profundo y genuino.
Los principales problemas en las relaciones de pareja
En su consulta, González Galeano identificó tres principales áreas problemáticas: la infidelidad, los problemas de comunicación y las dificultades sexuales. La infidelidad, que afecta por igual a hombres y mujeres, sigue siendo un desafío recurrente. Los problemas de comunicación, donde las parejas no logran discutir o llegar a acuerdos, y los problemas sexuales, como la falta de deseo o dificultades en la intimidad, son otras áreas que requieren atención profesional.
González Galeano concluyó que, para mantener una relación saludable, es crucial hacer un esfuerzo constante por conectar emocionalmente, practicar la empatía y mantener viva la chispa del enamoramiento a través de pequeñas acciones cotidianas.
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