¿Cómo dejar de fumar?

Cuando se trata de dejar de fumar, cada pequeño paso cuenta. La dra. Dora López, del Hospital de Lambaré, ofreció algunas estrategias para resistir la necesidad de consumir tabaco.

La dra. López afirma que es un proceso muy díficil para alguien que esta acostumbrado a consumir diariamente, menciona que el primer paso, y el más importante, es tener la predisposición para lograrlo. En su consultorio dan seguimiento inmediato a quien se acerque con la intensión de cortar con su consumo de tabac.

Trabaja con diferentes profesionales, como psicólogos, psiquiatras, nutricionistas, clínico, etc. Menciona que la mayoría de pacientes se acercan cuando empiezan a sentir síntomas respiratorios o por pedido de algún ser querido para dejar la costumbre. En la primera consulta, se habla con el paciente para entender sus motivos y grado de compromiso.

Fijar una fecha para decidir cuándo dejar de fumar por completo es primordial. Antes de esa fecha, se puede reducir gradualmente el consumo de cigarrillos.

Buscar apoyo y conectar con grupos de apoyo o ayuda profesional es ideal. Compartir experiencias con otros puede ser muy útil. Este servicio médico esta disponible de forma gratuita en el hospital de Lambaré.

Escucha la nota completa.

Escrito por